Sarsılamaz Temel Asana

İnsanın kendini bulabilmek, ruhunu dinlendirebilmek için iç dünyasına yaptığı en keyifli yolculuk yogadır. Çeşitli basamakları vardır ve üçüncü basamağı Asana olarak adlandırılmaktadır. Sanskritçede Asana 'duruş' veya 'pozisyon' anlamında kullanılmaktadır. Genel bir terimle uzun süre rahat ve gevşek tarzda uygulanan özel pozisyon anlamına gelmektedir. Yine Asana eski metinlerde 'sağlam ve hoşa giden' anlamlarıyla da karşımıza çıkmaktadır. Bireyin bedensel ve zihinsel açıdan rahat olması daha pozitif bakış açısına sahip olunmasını sağlar. Asana, insanın hem bedensel hem de zihinsel açıdan rahat, huzurlu, sakin kalabilmesi için gerekli olan yaşam hali demektir. Bütün insanlar aslında huzur arayışı içerisindedir. Asana aradığımızın huzurun aslında içimizde olduğunu ve onu rahatlıkla bulabileceğimizi ortaya çıkaran bir olgudur. Bedensel ve zihinsel rahatlamayı sağlayan Asana uygulamaları bireyin belirli bir pozisyonda uzun süre rahat bir şekilde oturabilme yeteneği kazanmasına da fırsat vermektedir. Sahip olunan bu yetenek yoganın ileri meditasyon çalışmalarında kullanılacaktır. Asana kişinin farkındalığını arttırmayı da başarmaktadır. Bedeninin, ruhun ve zihnin keşfedilebilmesi açısından kişiye çok iyi bir temel oluşturmaktadır. İç dünyaya yapılan yolculukta Asana'lar bedensel ve zihinsel kontrolü de sağlamaktadır. Yoga hakkında daha fazla bilgiye ulaşmak için http://www.yogaakademi.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.